De 'vijf vingers' voor vrouwen zelfverdediging

Ze is te gast in OVT en vertelt over de geschiedenis van zelfverdediging in Amerika en Nederland. En ze legt de vijf vuistregels één voor één uit.

Onverwoestbare motivatie

"Ik voelde na mijn allereerste les een soort bliksem. Ik dacht dit moet ik doen voor de rest van mijn leven, en dit moet ik leren aan andere vrouwen. Ik wist dat ik mijzelf kon verdedigen maar ik vond dat mensen dit moesten leren. Mijn vader heeft mij mishandeld en ik wist dat hij de boef was en ik niet. Hij heeft mij geleerd te vechten. Hij was het ergste in mijn leven, bracht het meeste leed. Maar hij gaf mij ook het gereedschap om er wat aan te doen."

Zelfverdediging was in die tijd - de jaren '80 - iets dat alleen bij mannen hoorden. En wat ze destijds aan mensen leerden was volgens Wendy Dragonfire echt onzin. "Het was alleen maar slaan. Bijvoorbeeld ook slaan met je vuist, maar dat is pijnlijk voor je hand." Kortom: geen goede techniek.

Maar wat zijn dan wél goede technieken?

De 'vijf vingers': de vuistregels van zelfverdediging

1. Denken. Kijk naar je omgeving, hoe kun je eruit. Hoe bedreigend is de situatie

2. Schreeuwen: gebruik je stem ‘Stop! Weg! Nee!’ daarmee stel je je grens. Maar het kan ook zijn: ‘He! Wat ben je aan het doen?!'

3. Wegrennen. Waarom zou je vechten als je weg kunt rennen? We willen niet vechten.

4. Vechten. Gebruik wat nodig is om weg te komen.

5. Vertellen. Zorg voor jezelf, zoek steun bij anderen.

Meer OVT?

OVT is een historisch radioprogramma met actueel nieuws over geschiedenis, columns en documentaires. OVT wordt wekelijks uitgezonden op zondagochtend van 10.00 tot 12.00 uur. Volg OVT op Facebook en Twitter.