Obsessie met 'beste versie van jezelf' worden: 'Stop met jezelf continu door de ogen van anderen te zien'

Voor Weijts begon het met hardlopen. De journalist downloadde een app om zijn voortgang bij te houden. "Bestaat je run wel als 'ie niet opgeslagen wordt in je app? Dat is de filosofische vraag", stelt Weijts. En dat terwijl het hardlopen voor hem begon om fitter te worden. "We gedragen ons in onze vrije tijd alsof we aan het werk zijn, met meetbare uitkomsten."

Doorheen prikken

Menigeen zal denken: ik ben daar niet gevoelig voor en ik prik daar zo doorheen. "Maar je neemt het toch over", zegt Weijts. "Je bent jezelf aan het programmeren met lifehacks." Doelen stellen is natuurlijk niets mis mee, onderstreept Weijts. "Maar het worden al snel cijfers."

Zelfhaat

Dat meten van je voortgang zorgt er namelijk voor dat je altijd blijft doorgaan, omdat je altijd ergens nóg beter in kan worden. "Dan zit je voortdurend jezelf te bekritiseren", stelt Weijts. Volgens de journalist creëer je zo twee versies van jezelf: de 'slechte' versie die zijn of haar doelen niet behaalt en de 'ideale' waar je maar niet bij kunt komen. "Dan krijg je dus zelfhaat."

Graadmeter

Columnist Frida Boeke herkent die obsessie met zelfoptimalisatie. "Als vanzelf ontstond er een militaire rigiditeit in hoe ik m'n dagen invulde." Daarbij legde Boeke zichzelf veel te veel op. "Een goede graadmeter is hoe erg het is als iets niet lukt. Als je niet die 10 duizend stappen behaalt, hoe erg is dat dan?"

'Neem de tijd'

Daarom zou men niet in cijfers moeten denken, maar zich vooral focussen op de nieuwsgierigheid die bepaalde dingen in hen oproepen. "Als die app ervoor zorgt dat iemand een wandeling gaat maken, gaat er ook iets goed", vindt Boeke. Volgens Weijts kun je "bochten" in het leven niet afsnijden. "Neem de tijd", is zijn advies.

Plezier en nieuwsgierigheid voorop, meent Weijts. "Dan heb je dus niet een doel gesteld, maar heb je plezier in het proces zelf. Je moet iets bij jezelf vinden waarop je op een trage manier jezelf verdiept. Dan kom je ook vooruit." Kortom, die 'beste versie' komt er vanzelf wel. "Ik denk dat je moet stoppen met jezelf continu zien door de ogen van anderen. Die hacks willen dat je op een bepaalde manier gaat leven. Dat kan je prima zelf bepalen."