Dinsdag en woensdag zijn de moeilijkste dagen van de week, blijkt uit onderzoek: 'Verrassend'

Groot onderzoek

"Het is een redelijk grote studie, uitgevoerd door University College London", legt Frank uit. "Ze hebben twee jaar lang 50.000 mensen gevolgd, wat echt een behoorlijk groot aantal is. Die deelnemers kregen voortdurend enquêtes over hun gevoelens en daar kwamen interessante inzichten uit."

Het is al langer duidelijk dat ons gemoedstoestand erg varieert. "Op één dag kun je verschillende gevoelens ervaren, en het verschilt ook per seizoen en tijdstip van de dag", zegt Frank. "Sommige bevindingen waren voorspelbaar, zoals dat mensen in de winter minder blij zijn dan in de zomer. Maar andere resultaten waren verrassender."

Dinsdag en woensdag het zwaarst

"Mensen denken vaak dat maandag de meest deprimerende dag is", vertelt Frank, "maar uit dit onderzoek blijkt dat dinsdag en woensdag juist de dagen zijn waarop mensen zich het meest depressief en angstig voelen." Daarnaast blijkt dat de ochtend het minst verdrietige moment van de dag is. "Mensen zijn in de ochtend juist het meest positief", zegt Frank. "Dat neemt gedurende de dag af, en ’s avonds voelen mensen zich vaak minder goed. Dat is opvallend, want we spreken vaak over een ochtendhumeur."

De rol van cortisol

Een mogelijke verklaring voor deze positieve ochtenden ligt in onze hormoonhuishouding. "In de ochtend is er van nature meer cortisol in ons lichaam", legt Frank uit. "Dat is een stresshormoon dat helpt om energie vrij te maken en je klaar te maken voor de dag. Bij avondmensen is die cortisolpiek lager, waardoor ze zich in de ochtend minder energiek voelen."