Hoe belangrijk is mentale kracht voor een (top)sporter?
- Nieuws
- Hoe belangrijk is mentale kracht voor een (top)sporter?
Als topsporter train je je een ongeluk en zet je alles op alles om in heetst van de strijd jezelf van de beste kant te laten zien. Ook als amateursporter doe je er natuurlijk alles aan om het beste uit jezelf te halen. Maar hoeveel daarvan is talent en hoeveel is mentale kracht? Onder druk presteren is niet niks, weet bewegingswetenschapper Raoul Oudejans en vertelt erover bij Spraakmakers.
Uitzendbureau
Talent is natuurlijk nodig om bepaalde prestaties te behalen, maar mentale kracht moet niet onderschat worden, vertelt Oudejans. "Het is te trainen", vertelt de bewegingswetenschapper. "Voorbereiden, voorbereiden." Wanneer jouw actie namelijk bepalend is tijdens een spel, kan dat een "heel spannende taak" worden.
Presteren onder druk
"Het is goed om zelfvertrouwen te hebben, maar je moet ook zeker weten dat je goed bent voorbereid om die taak uit te voeren", gaat Oudejans verder. Mentale kracht is dus essentieel voor een topsporter. "Je aandacht kunnen richten, doelgericht werken, veerkracht, presteren onder druk en noem zo maar op."
Plezier
Maar dat betekent niet dat alleen topsporters dat kunnen aanleveren. "Het gaat er niet alleen om dat je topprestaties kunt neerzetten, maar het gaat er juist om dat je die prestaties te kunt neerzetten met behoud van plezier en mentale gezondheid", vertelt Oudejans. "Je moet plezier en motivatie houden in je sport, dat zorgt juist voor topprestaties."
Mis niets met de nieuwsbrief van Spraakmakers
Spraakmakers maken we mét jou als luisteraar. En om jou zoveel mogelijk bij ons programma te betrekken, versturen we een dagelijkse nieuwsbrief. Hierin vind je de stelling van de dag, de onderwerpen in de uitzending en een interessant artikel dat zeker het lezen waard is. Zo kun je gemakkelijk meepraten en mis je nooit meer iets!
Gerelateerd
