Slaapmacho’s zijn een doorn in het oog van neuroloog Steven Laureys

Slaapmacho’s

Neuroloog Steven Laureys: 'Slaapmacho’s denken: kijk eens wat een straffe man ik ben. Ze zien het als een toonbeeld van veerkracht en doorzettingsvermogen, terwijl het eigenlijk heel ongezond is. Slaaptekort kost letterlijk mensenlevens! Slecht of te weinig slapen maakt je ziek. Je lichaam verzwakt en je bent minder alert. Slapeloosheid kan ook leiden tot depressies en beknot daarnaast je creativiteit.'

Traumatische ervaring

Laureys beschrijft in zijn boek dat hij zelf ook een traumatische ervaring heeft gehad door slaaptekort: 'Als jonge overwerkte arts sliep ik weinig en ben ik achter het stuur in slaap gevallen. Mijn auto schampte de vangrail en ik ben toen bijna van de weg geraakt. Dat zal ik niet snel vergeten.'

Natuurlijk medicijn

'Slaap is een natuurlijk medicijn. Je hoort nu allerlei quatsch over detoxdrankjes, maar er bestaat een echte detox en dat is slaap blijkt uit recent onderzoek. Kinderen maken groeihormonen aan tijdens slaap, volwassenen dezelfde soort hormonen, dat werkt als een soort verjongingskuur. Er is ook een verband tussen slecht slapen en ontwikkelen van dementie. Dus het is belangrijk dat ouderen aandacht hebben voor de slaap.'

Doel

Wat hoopt hij uiteindelijk te bereiken met dit boek? 'Ik hoop iedereen stil te laten staan bij het belang van slaap. Daarom is het goed te weten wat er eigenlijk gebeurt in onze slaap. En om te beseffen hoe fundamenteel een goede slaaphygiëne is voor ons lichamelijk en geestelijk welzijn.'