Verstrikt in het wereldwijde pornoweb

Sinds de seksuele revolutie van de jaren zeventig is porno kijken en masturberen een maatschappelijke verworvenheid geworden. Het is heel gewoon, maar weinig mensen praten erover. Het is daarom lastig om te zeggen hoeveel pornoverslaafden er zijn in Nederland. Er zijn verschillende schattingen gemaakt, maar zeker 3% van Nederlandse mannen worstelen met een pornoverslaving. Bij vrouwen ligt dat ongeveer 25 keer lager.

Cocaïne

In de DSM, het psychiatrische handboek waar alle diagnoses in staan beschreven, ontbreekt pornoverslaving op dit moment nog. Met de komst van de nieuwe versie, de DSM-V, zou ook de hyperseksuele stoornis (de stoornis waar pornoverslaving ook onder valt) worden opgenomen, maar deze is op het laatste moment toch geschrapt omdat er te weinig wetenschappelijke grondslag zou zijn. Wetenschappers kunnen er maar niet uitkomen of internetporno nu wel of niet een verslavende werking heeft.

"Porno kijken werkt via het beloningssysteem dat ook door cocaïne wordt geactiveerd", zegt psychiater Esther van Fenema. "Hierdoor kan porno wel degelijk een verslavende werking hebben." In haar praktijk ziet zij steeds meer jongemannen die worstelen met hun seksualiteit. "Vaak komt dat door internetporno", zegt ze. Ook Erik van Beek, een seksuoloog verbonden aan de Nederlands Wetenschappelijke Vereniging voor Seksuologie, onderkent het probleem. "Wanneer je zoveel met porno bezig bent dat je niet meer kunt stoppen met kijken, dan zit je er wel echt diep in. Dat is naar mijn idee niet zozeer een seksueel probleem maar heeft te maken met de grote beschikbaarheid vanuit internet."

NoFap

Op het internet heeft een grote groep jongens zich verenigd om te stoppen met porno kijken; de NoFap beweging noemen zij zich. Fapping is internet terminologie voor masturberen. De jongens dagen elkaar uit om negentig dagen zonder porno en masturbatie door het leven te gaan. Er zijn honderden verhalen te lezen van jongens die zich echt een stuk beter voelen door deze uitdaging. Ze slapen beter, hebben meer energie en motivatie maar bovenal, hun contact met gewone, normale vrouwen, is een stuk verbeterd. En dat allemaal doordat ze het pornokijken in de ban hebben gedaan.

26 dagen volgehouden

Martin deed ook mee aan deze uitdaging. "Via een vriend kwam ik NoFap op het spoor en toen ik er meer over ging lezen besloot ik ook mee te doen. Ook ik merkte dat ik me veel beter ging voelen." Het lukte Martin niet om de negentig dagen vol te houden. "Na 26 dagen kwam ik thuis van een enorme stress dag op mijn werk en toen had ik zin in een verzetje." Ondanks dat hij de uitdaging niet heeft afgemaakt voelt hij zich wel een stuk beter. "Er is wel echt een ervoor en erna, de uitdaging heeft mijn leven wel echt veranderd en ook ga ik nu een stuk gezonder met porno om."