Podcast
Podcast De Dag: uitgeslapen weer aan de slag, zonder pillen
- Nieuws
- Podcast De Dag: uitgeslapen weer aan de slag, zonder pillen
De vakantie is bijna voorbij en dat betekent: terug naar school, terug naar het werk: de wekker moet gezet. Een pilletje melatonine zien sommigen als de oplossing voor hun slaapproblemen. Maar slaapdeskundigen trekken aan de bel.
{podcast audio="113326" caption="#394 - Uitgeslapen weer aan de slag, zonder pillen" }
"De werking is eigenlijk niet om beter te slapen, maar om je biologische klok te verzetten. Bij verkeerd gebruik kunnen mensen juist hun slaap gaan tegenwerken."
Wat voor effect heeft dit hormoon op je lichaam? Hoe gebruik je het op de juiste manier? En zijn er andere effectieve technieken om in slaap te komen? Slaapprofessor Ysbrand van der Werf geeft je wat protips.
Ster advertentie
Ster advertentie
