Wat kun je doen tegen slapeloosheid?

Een warme douche, vlak voor het slapengaan geen tv kijken of met je telefoon bezig zijn: het zijn bekende adviezen voor een betere nachtrust, maar toch werken ze niet voor iedereen. Slaaptherapeut Ingrid Verbeek schreef het boek 'Rustig slapen' met tips en handvaten voor een betere nachtrust.