Journalist Lena Bril over slaapproblemen

Mediteren, minder schermtijd, of ouderwets schaapjes tellen. Er zijn legio tactieken die je kan proberen als je niet kunt slapen. Uit gegevens van het Trimbos Instituut blijkt dat zo’n 20 tot 30 procent van de Nederlandse bevolking slaapproblemen ervaart. En dat kunnen we er natuurlijk niet bij hebben, want we moeten overdag wel kunnen presteren in onze drukke levens. Journalist Lena Bril heeft al jaren slaapproblemen en probeerde alles om hier vanaf te komen. Uiteindelijk vond ze een oplossing in slaaptherapie.