Zo houd je goede nieuwe gewoontes vast als het 'gewone' leven weer begint

Minder reizen, meer thuiswerken en beperkt sociaal contact: tijdens de coronacrisis ontwikkelden we nieuwe gewoontes. Sommige willen we graag vasthouden, ook als we weer teruggaan naar 'normaal'. Hoe doe je dat? Een gewoonte verander je niet één, twee, drie. Wie blijvend iets aan zichzelf wil veranderen, moet daar tijd en moeite insteken. Daar weet klinisch psycholoog Hannie van Genderen alles van. Ze schreef er een boek over: Patronen Doorbreken.