Hoe raken we de overtollige kilootjes kwijt?

Het strandseizoen komt er weer aan wie op het laatste moment nog van een paar overtollige kilootjes kwijt wil gaat op dieet. In haar nieuwe boek 'Hoe word ik een Supervetverbrander' schrijft gezondheidswetenschapper Maaike de Vries dat diëten totaal niet werkt en op de lange termijn zelfs dikker maakt. In Dit is de Dag sprak zij met voedingswetenschapper Liesbeth Smit over de vraag hoe het dan wel moet. De conclusie is verbazingwekkend eenvoudig; Een beetje minder eten en een beetje meer bewegen.