Hoe zorg je het beste voor je gezondheid na een nachtdienst?

Als heel Nederland ligt te slapen zijn sommigen van ons nog wakker. Zij werken namelijk in de nacht. Afgelopen week verscheen er een onderzoek van de Universiteit van Groningen over deze groep mensen. Werknemers van 30 jaar of jonger hebben namelijk een grotere kans om bijvoorbeeld een slaapstoornis te ontwikkelen.

Ploegendienst expert, dr. Alexander van Eekelen vertelt over onze biologische klok en legt uit hoe je het beste voor je gezondheid kan zorgen als je een nachtdienst hebt gedraaid.

Foto: ANP