Het slapeloosheidtaboe doorbreken
- Fragmenten
- Het slapeloosheidtaboe doorbreken
Midden in de nacht wakker worden of zelfs nachten lang wakker liggen omdat je maar niet in slaap komt. Wat kun je het beste doen om slapeloosheid tegen te gaan? Norbert Kleijn is ondernemer, slaapexpert en de oprichter van de eerste slaapschool van Nederland, Culture of Sleep. Door wetenschappelijke kennis te vertalen naar praktische oplossingen wil hij iedereen in Nederland een slaapexpert maken.
Kleijn heeft zelf veel ervaring met nachtenlang wakker liggen. “Ik heb 15 jaar lang zelf last gehad van slapeloosheid”, vertelt Norbert Kleijn. Hij is niet de enige die ‘s nachts wakker ligt. “1 op de 10 mensen heeft last van slapeloosheid.”
De huisarts weet niet veel van slaap
Norbert Kleijn heeft zelf lang gezocht naar hulp om zijn slapeloosheid te verhelpen. “Ik kwam erachter dat er heel weinig hulp beschikbaar is.” Bij opleidingen wordt niet altijd genoeg aandacht besteed aan slapeloosheid, waardoor er weinig hulp geboden kan worden. “De psychologie heeft heel veel stromingen waarvan we weten dat ze helpen bij slapeloosheid, maar ze zijn niet toegankelijk.”
Over de loop van een mensenleven zie je dat je minder slaapt
Oorzaken van slapeloosheid verschillen van persoon tot persoon. “Het verschil tussen ochtend- en avondmensen bestaat echt.” Ook het aantal uren slaap verandert naarmate je ouder wordt.
In een normaal slaappatroon is het normaal om af en toe een slechte nacht te hebben. Volgens Kleijn kun je prima een nacht zonder slaap. “Als je 3 maanden last hebt van slapeloosheid, dan is het chronisch een probleem.”
Bekijk het gesprek hieronder terug!
Video niet beschikbaar
Video niet beschikbaar
Meer informatie?
Om deze inhoud te tonen moet je toestemming geven voor social media cookies.
