Kunnen slimme apps ons helpen bij een betere nachtrust?

De zomervakantie is voor de eerste regio alweer voorbij en de onrust van school en werk keert terug. Ging je in de vakantie vaak laat naar bed en stap je nu weer een ander ritme in? Dan kan dat wel eens leiden tot slaapproblemen. En als we de slaap niet kunnen vatten verzinnen we allerlei manieren om toch in slaap te komen. Zo zijn er tegenwoordig er allerlei apps die zouden helpen om je nachtrust te verbeteren.